O Mnie
Nazywam się Agnieszka Pławska.
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Pomagam kobietom zrozumieć swoje ciało, zadbać o jelita, regulacją poziomu cukru, hormony i emocje, aby ich ciało mogło odzyskać równowagę, energię i naturalną wagę.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki, psychologii jedzenia oraz holistycznego podejścia do zdrowia, ponieważ ciało nie działa w oderwaniu od emocji, stresu, hormonów czy stylu życia.
Dlatego zamiast kolejnej diety pomagam poukładać wszystkie elementy układanki.
Szukamy wspólnie brakujących puzzli:
• w codziennych nawykach,
• w schematach myślenia,
• w sposobie reagowania na stres i emocje,
• w gospodarce hormonalnej i energetycznej organizmu.
Naszym celem nie jest chwilowa zmiana wagi.
Naszym celem jest zrozumienie Twojego ciała i stworzenie takiego podejścia do odżywiania, które będzie możliwe do utrzymania w realnym życiu.
Nie musisz zmieniać całego swojego życia, aby zadbać o zdrowie i sylwetkę.
Razem znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twoich możliwości, rytmu dnia i potrzeb Twojego organizmu.
Doskonale rozumiem też emocjonalną stronę tej drogi, ponieważ sama kiedyś przez nią przechodziłam.
Wiem, jak wygląda zmęczenie ciągłym kontrolowaniem jedzenia, presją idealnej diety i poczuciem, że trzeba zaczynać od nowa.
Dlatego w mojej pracy najważniejsza jest współpraca z ciałem, a nie walka z nim.
W swojej pracy patrzę na zdrowie i odżywianie holistycznie. Oznacza to, że nie skupiamy się tylko na jedzeniu, ale również na tym, co wpływa na funkcjonowanie całego organizmu: hormonach, poziomie stresu, jakości snu, pracy jelit oraz gospodarce cukrowej.
- zrozumieć, dlaczego Twoje ciało nie reaguje tak, jakbyś chciała i co może blokować zrozumieć, dlaczego Twoje ciało nie reaguje tak, jakbyś chciała i co może blokować redukcję masy ciała
- przeanalizować Twoje badania krwi i lepiej zrozumieć sygnały, które wysyła organizm
- ustabilizować gospodarkę cukrową, aby zmniejszyć napady głodu i ochotę na słodycze
- zadbać o zdrowie jelit i poprawić trawienie
- ułożyć sposób odżywiania, który wspiera Twoje zdrowie, energię i metabolizm
- poprawić jakość snu i regeneracji organizmu
- wspierać równowagę hormonalną poprzez odpowiednie odżywianie i styl życia
- zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie w okresie perimenopauzy
- zadbać o energię, metabolizm i dobre samopoczucie w różnych etapach życia kobiety
- naprawić relację z jedzeniem i ograniczyć jedzenie pod wpływem emocji
- nauczyć się rozpoznawać mechanizmy zajadania stresu i napięcia
- wprowadzić strategie redukcji stresu wspierające układ nerwowy
- budować trwałe nawyki krok po kroku, dopasowane do Twojego życia
- znaleźć równowagę między zdrowiem, jedzeniem i codziennym funkcjonowaniem
- stworzyć indywidualny plan działania dopasowany do Twojego stylu życia i potrzeb organizmu
- nauczyć się komponować posiłki w sposób, który daje sytość i stabilny poziom energii
- wyeliminować dyskomfort trawienny i uczucie ciężkości po posiłkach
- poprawić koncentrację, poziom energii i codzienne funkcjonowanie
- wypracować elastyczne podejście do odżywiania bez restrykcji i poczucia winy
- lepiej rozumieć sygnały głodu i sytości wysyłane przez organizm
- wprowadzić realne zmiany, które możesz utrzymać na dłużej bez presji i zaczynania od nowa