Jabłka pod pierzynką.
CZAS PRZYGOTOWANIA 5 minut
CZAS PIECZENIA 30 minut
SKŁADNIKI NADZIENIE
1 JABŁKO
1 ŁYŻECZKA CYNAMONU
1 ŁYŻECZKA SŁODZIKA
WANILIA DO SMAKU
KRUSZONKA
40 GRAM MĄKI
30 GRAM MASŁA
3 ŁYŻKI DOWOLNEGO SŁODZIKU
PRZYGOTOWANIE
1. Jabłko pokrój w cienkie plasterki.
2. Blaszkę o średnicy 12 cm posmaruj odrobiną masła. Ułóż na niej jabłka. Posyp wierzch jabłek, słodzikiem, cynamonem i wanilią (u mnie pasta waniliowa).
3. Mąkę, masło i słodzik zagnięć razem i posyp wierzch jabłek.
4. Piecz w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez około 25 minut.
5. Podawaj ze skyrem lub puddingiem proteinowym. Posiłek będzie lepiej zbilansowany.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz do mnie na adres: kontakt@agnieszkaplawska.pl. Chętnie odpowiem.
Ten i wiele innych szybkich, smacznych i łatwych przepisów kulinarnych znajdziesz w eBooku 14 kroków do idealnej diety. Znajdź swoją idealną dietę, i chudnij bez uczucia głodu.
WARTOŚCI ODŻYWCZE ZE SKYREM PROTEINOWYM 150 GRAM
KALORYCZNOŚĆ 581 KCAL
BIAŁKO 20,2 G
TŁUSZCZ 26,3 G
WĘGLOWODANY 60,8 G
Pobierz trzy bezpłatne rozdziały ebooka i zrób pierwszy krok w drodze do wymarzonej sylwetki.
PAKIET KONSULTACJI PSYCHODIETETYCHNYCH
WSPARCIE 2 MIESIĘCZNE
PAKIET KONSULTACJI DIETETYCZNYCH
WSPARCIE 1 MIESIĘCZNE
